Comer Saludable

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La mayoría de las comidas con alimentos tradicionales se pueden hacer bajos en grasa. Ejemplo las Papas que son servidas sin mantequilla o aceite puede ser muy saludable. El querido pastel de calabaza es nutritivo, aunque puede convertirse en un postre graso con la adición de crema batida
Si usted va de vacaciones, no olvide hacer ejercicios. Mantener el peso bajo durante la temporada de vacaciones, sera una linda meta
quemar las categorias extras consumidas. Debe planear una caminata después de las comidas, estacione su auto más lejos de las tiendas cuando compre, y dar algunos paseos por el centro comercial antes que usted comienza a comprar
Durante las fiestas y en las cenas familiares, no dudes en probar los alimentos aunque no debería comer mas de lo normal. Coma mucha verdura, frutas, aderezos bajos en grasa y rebanadas de carnes magras. Antes de ir a una fiesta, coma un pequeño refrigerio para ayudar a controlar su apetito.
Si es posible, evite el alcohol. Tener también muchas bebidas puede quebrar su fuerza de voluntad, y lo obligara a tener un exceso de calorías en su dieta. En lugar de alcohol, beba agua con limón. El agua puede ayudar a limitar su apetito y mantenerlo lejos de los atracones. Sea flexible con su alimentación saludable, una mala comida no arruinará su dieta. Intenta equilibrar tus calorías durante unos días , para darse un gusto a la semana, Recuerde Consultar siempre antes de decidir que le conviene comer, consultar a su Medico Nutricionista, si su intencion es Saber mas Sobre Salud Nutricion y Ejercicios, no olvide tener presente Nuestro Sistema Now Lifestyle Latino, estara en forma desde su Casa Online via Internet y ademas podra Generar Ingresos Extras, Registrese Aqui